요즘엔 어른이나 아이 할것 없이 비만이 큰 문제가 된다. 이 문제는 다만 우리나라 뿐 아닌 세계적으로 심각성을 표하고 있다. 아동 비만으로 생길 수 있는 질환은 심장질환, 소아 당뇨, 퇴행성 관절염, 암 등 무서운 질환들이고, 소아·아동 비만은 70%이상이 성인 비만으로 진행된다고 한다. 어릴때 찐 살은 키로 간다는 말도 있지만, 이 말은 옛말일 뿐 잘못된 상식으로 오히려 아이에게 컴플랙스를 줄 뿐이라 답한다. 어린이 비만은 성인 비만과는 다르게 부모님의 관리와 관심이 가장 중요한 만큼 어린이 비만도 계산기를 이용하여 꾸준한 관리를 권유한다. | 어린이 비만도 계산기 이용 방법 http://dlnamom.com (비만도 계산기) 접속 성별, 나이, 신장, 체중, 허리사이즈, 엉덩이 사이즈, 평소 활동량을..
한때 차두리씨의 '간때문이야~'CM송이 엄청난 유행을 탄적이 있었다. 이 광고는 우루사 제품을 광고하는 것으로 피로가 쌓이는 원인인 간을 회복해준다는 의미를 잘 표현하고 있다.(광고는 알지만 우루사 광고라는걸 모르는 사람이 많다는...) 그전에도 여러 광고를 통해 입지를 다져 왔지만, 복합우루사 효능이 그저 피로회복이라 생각하는 사람이 많고 부작용이나 주의사항을 생각하지 않고 먹는 사람도 있다. | 복합우루사 효능 복합 우루사엔 UDCA와 비타민B1, 이노시톨, 타우린, 인삼이 함유되어 있다. 복합 우루사의 대표적인 성분 UDCA는 우르소데옥시콜산의 줄임말로, 간속의 독소와 노폐물을 배출하는 효과를 가진 성분이다. 우루사를 대표하는 성분이지만 복합 우루사엔 다른 우루사에 비해 UDCA함량이 적다. 대신 ..
심한 감기에 걸리거나 급,만성 기관지염을 앓을때 의사는 진해제를 처방해준다. 이 진해제는 중추, 말초 기침 수용체를 억제하여 기침을 완하는 역할을 하는데, 기침의 원인과는 상관없이 기침을 억제한다. (다르게 말하면 원인은 해결하지 못한다는 말이 될 수 있음.) 오늘 소개할 레보투스 시럽은 이런 진해제 종류로 기침을 억제해 주지만 사람에 따라 부작용과 사용하지 말아야 하는 경우도 있다. | 레보투스시럽 효능 효과 레보투스 시럽은 식약처에서 진해거담제로 분류되고 있다. 진해거담제를 조금 설명하자면, 진해거담제는 진해제, 거담제, 진해용해제등 3가지로 나뉘는데, 진해제는 원인과 상관없이 기침을 완하시키고, 거담제는 환자에게 고통을 주는 점액을 녹여 기도로 배출을 돕게 만들고, 진해 용해제는 호흡기 분비물을 묽..
임산부는 걱정해야 할 것도 조심해야 할 것도 몸의 변화도 많다. 피로감이 많아지고 식욕이 변하고 현기증 또한 일어날 수 있는데, 그중에서도 속이 쓰리고 위액, 신물이 올라오는 증상은 임산부들이 많이 격는 증상이다. 이런 증상은 임산부와 아이에게 나쁜 영향을 주는 것은 아니지만, 아이를 위해서 약조차 조심스러워 지는 예비 엄마들에 이런 증상은 고통스러운 질환이 된다. | 왜 위액, 신물이 올라오고 속쓰릴까? 임신 전 소화 불량 증상을 한번도 격지 않았어도 임신을 하게 되면 격을 수 있다. 임신을 하면 호르몬의 변화가 일어나는데, 이 호르몬 작용으로 입덧이 발생하기도 하고 소화 기능이 나빠지기도 한다. 뿐만 아니라 자궁이 커져 소화기관을 압박하거나, 태아가 커지면서 위압이 높아져 속이 쓰리는 증상이 생길 수..
플루오린화 나트륨(Sodium fluoride) 우리에겐 플루오린이란 이름 보단 불소란 이름이 더 익숙할 듯 하다. 이 화학 원소는 독성이 아주 강한 원소로 금과 백금을 제외한 모든 금속에게 침투하고 유리와 금속을 녹이는 성질을 가지고 있다. 이런 성질 불소의 성질을 이용하여 전구나 액정의 표면을 가공하거나 강력한 부식을 필요로 하는 곳에 사용된다. 플루오린화 나트륨은 위와 같은 불소로 나트륨을 중화하여 화합물로 만들어진다. 원소 이름에 '화'가 들어 있으면 화학 반응 성질이 변하는 것을 말하지만, 그렇다해도 플루오린화 나트륨은 여전히 독성을 가지고 있다. 역시 사용 상의 주의를 필요로 하는 원소 이지만, 아무렇지 않게 사용하며 치약과 같이 우리 주변에 쉽게 찾을 수 있다. 과연 플루오린화 나트륨을 사용..
아무런 이유없이 머리가 어지러울 때가 있다. 어지러움으로 구역질과 구토 증상이 나타나기도 하고, 조금 쉬면 괜찮다가 또 다시 어지러워 진다. 이런 증상이 하루 이상 진행된다면 전정신경염을 의심해봐야 한다. 특히 감기를 앓고 난 후 이런 증상이 있다면 더 가능성 크다. 어지러움은 생활속에 흔히 올 수 있는 증상이지만, 방심하면 큰 병이 될 수 있기 때문에 전정신경세포염 증상과 치료를 알아보고 대비할수 있도록 하자. | 전정신경염은 왜 생길까? 전정신경염은 감기에 앓은 후 발병하는 경우가 많아 바이러스가 원인이라 보고 있지만 정확한 원인은 알지 못한다. 무리한 업무나 스트레스로 피로가 쌓여 면역력 저하로 인해 발생할수도 있고, 전정신경 근처에 혈액을 공급하는 소동맥의 폐색과 같은 혈관성 원인도 가능성 있다...
비타민 B군은 체내 신진대사에 꼭 필요한 영양소이다. 수용성 비타민이라 체내 조직에 저장되지 않아 음식을 통해 섭취해주어야 하며, 섭취가 부족할 시 결핍증이 바로 생기게 된다. 이런 비타민 B군엔 비타민 B1(티아민), B2(리보플리빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민)등이 있으며, 그 외에 영양이 없거나 독성을 띄는 B4, B8, B9.... 등등이 있다. 오늘 소개할 리보플라빈 결핍증은 몸에 비타민 B2이 부족해 생기는 증상이다. | 리보플라빈(비타민B2)? 리보플라빈은 대표적으로 성장과 세포 재생을 돕고, 섭취한 음식을 에너지로 변환하는 역할을 한다. 우리 몸이 피부, 손톱, 발톱, 머리카락 등을 만들기 위해선 리보플라빈의 성장과 ..
해마다 추운 겨울이 오면 콧물이 찔끔.. 괜스레 신경 쓰이고 항상 휴지를 들고 다녀야 하는 불편함을 주는 코감기는 야속하게도 쉽게 사라지지 않는다. 유해물질의 침투를 막고 코를 깨끗하게 유지하기 위해 분비되게 콧물이라지만, 겨울엔 마냥 싫다. 코감기는 바이러스나 먼지, 체온의 불균형 등으로 생기는데, 해가 지날수록 추워지는 날씨와 미세먼지가 많아 지면서 이젠 코감기에 걸리지 않는게 어려울 듯 싶다. 예방 하려 해도 일년에 한번쯤은 콧물이 심해지거나 코감기 증상을 앓게 되는데, 약을 먹으면 힘이 잠만 오고 좋다는 한약을 먹어 봤지만 별다른 효과를 보지 못한다.(게다가 코감기 빨리 낫는 법을 검색하면 대부분 광고... :o) 약을 먹지 않고 코감기 빨리 낫는 법이 어떤 것들이 있는지 알아보자. | 무즙 활용..
다이어트는 언제나 열풍이다. 하지만 비만인구가 계속 늘고 있는 것이 팩트. 바쁜 일상으로 인해 사회생활을 하면서 다이어트를 하는 방법을 찾다 보니, 원푸드 다이어트, 생식 다이어트 등과 같은 한가지 또는 몇가지 음식만 섭취하거나, 여러 약을 사용한 다이어트를 하게된다. 하지만 이런 다이어트는 영양 불균형을 초래 하거나 신체에 여러 부작용을 만드는 경우가 많다. 바쁜 일상에서도 다이어트를 하기 위한 이런 방식들을 이해는 하지만 급하게 쌓아올린 건물이 쉽게 무너지듯 다이어트 또한 급하게 하려 하다 보면 몸에 여러가지 문제를 만들 수 있다. 탄수화물 차단제(탄수화물 억제제) 또한 이런 다이어트 방법 중 한가지 방법이다. 밥을 먹기 전에 탄수화물 차단제를 먹으면 탄수화물이 몸에 흡수 되지 않아 살이 빠지게 된다..
배추김치, 것절이, 백김치, 총각김치, 부추김치.... 등등 우리나라엔 다양한 종류의 김치가 있다. 계절에 따라 지역에 따라 각자 선호하는 김치가 다르며 한 지역의 특색으로 자리잡은 김치도 있다. 그중에서 오늘 소개할 김치는 전라도 지역의 김치로 유명한 갓김치이다. 갓김치의 특유한 맛과 향에 매료된 사람들이 많을 것이다. 갓 자체가 매운 맛이 있는 줄기와 향긋한 잎으로 김치와 잘 어울어져 한번 먹어본 사람은 계속 찾게 된다. (아이들은 싫어하는듯...) 갓김치는 매콤하고 쌉싸름한 맛뿐만 아니라 풍부한 영양소로 풍미와 건강을 챙겨주는데, 이 갓김치에 어떤 효능들이 있는지 알아보자. | 식욕 향상 매운 맛은 스트레스를 해소하고 혈액순환을 도우며 식욕 향상에 큰 도움을 준다. 갓효능 중 하나인 특유의 톡 쏘는..