석류 칼로리와 효능 BEST6 석류는 고려 초기부터 우리나라에 들어온 것으로 추정되지만 값이 비싼 과일에 속하고 환 공포증을 유발하는 모양이 딱히 호감형이 아니라 잘 먹지 않는 과일이었죠. 하지만 '미녀는 석류를 좋아해~' 라는 이준기씨의 CF로 인해 석류를 찾는 사람이 많아지게 되었습니다. 여담이지만 이 CF의 CM송 하나가 엄청난 변화를 몰고 마케팅 전력의 표본이 되기도 했습니다. 무튼 이렇게 대중화 된것도 석류의 효능이 별로였다면 해내지 못했을 것입니다. 처음엔 여성에게 좋은 과일로 알려졌지만 지금은 남성 뿐 아니라 아이들과 어른들에게도 좋은 석류. 오늘은 석류의 칼로리와 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 석류 칼로리석류는 100g당 82.7칼로리로 칼로리가 낮은 과일에 속합니다. 석류 하..
딸기 칼로리 및 효능 BEST6 딸기는 초콜릿이나 커피처럼 딸기맛 음료, 아이스크림, 우유, 잼, 요플레, 사탕까지 우리에겐 아주 친숙하며 대중적인 과일입니다. 특유의 단맛과 상큼함으로 남녀노소 누구나 다 좋아하는 과일로 특히 아이들이 좋아하여 아이들의 건강한 간식이나 명절 가족들과 다 같이 먹는 과일로 사용되죠. 오늘은 각종 비타민이 풍부하고 특유의 달콤함으로 사람을 끌어당기는 딸기의 칼로리와 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 딸기 칼로리딸기는 100g에 27kcal로 칼로리가 낮은 편에 속하는 과일입니다. 보통 시장이나 마트에서 판매되는 중간 크기의 딸기 5~6개가 100g 정도로 딸기 10개를 먹어도 사과 하나의 반도 안되는 칼로리를 가지고 있습니다. 그렇다고 해도 과다 섭취하게 되면 설..
초콜릿은 건강에 안 좋다는 인식이 많죠. 당뇨나 충치를 만드는 주범으로 생각하고 멀리하시는 분들이 많을 거라 생각되는데요, 초콜릿이 건강을 해치기만 하는 것은 아닙니다. 특히 다크초콜릿은 당분도 적고 카카오 함유량이 높아 건강 뿐만 아니라 피부에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 원래 초콜릿은 쓴맛이 강해 코코아 버터나 설탕, 우유를 넣게 되는데 다크초콜릿은 아무 것도 넣지 않거나 아주 조금만 넣어 만들게 됩니다. 때문에 일반적으로 생각하는 초콜릿 보다 당분이 적고 카카오 함량이 높아 여러 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 다크초콜릿의 카카오가 건강에 좋다는 것이 알려지면서 여러 연구가 진행되었는데, 그 결과 고혈압 뿐만 아니라 심장 질환 같은 성인병에 아주 좋은 효과를 보였습니다. 또 초콜릿은 살이 찐다는..