몸과 맘이 힘들수록 술을 찾게 되죠..하루 한잔은 혈액순환을 돕고 스트레스를 푼다는 말로 포장해보지만,, 술이 몸에 안좋은건 누구나 다 아는 사실일거에요..그래도 계속 마시게 되는게 술이랍이지요. 무튼 술을 너무 많이 마시면 오는 숙취, 숙취증상으로 두통과 식욕부진이 오며, 심하면 구토에 복통까지 올 수 있죠. 이런 숙취 증상이 오면 숙취음료나 술깨는 약을 찾으시는데요, 이런 음료나 약들은 일시적인 효과만 있을 뿐 근본적인 해결은 못해준답니다. 그럼 일시적인 효과가 아닌 숙취 해소에 좋은 과일들을 알아보도록 합시다. 숙취에 좋은 과일1. 감동의보감에서 조차 숙취에는 감이라 전할 만큼 감은 숙취에 좋은 과일입니다. 혈중 알코올 농도를 낮추고 알코올을 배출하는 효과가 탁월합니다. 또 타닌과 펙틴 성분이 장이..
흔히들 치매가 나이 든 할머니 할아버지들'만' 걸리는 병이라 생각하는데, 정말 잘못된 상식이랍니다.혹시 "내 머리속의 지우개"를 보신적 있나요? 조금 오래된 영화이긴 하지만 치매 걸린 여주와의 애절한 사랑이 너무 슬퍼 머리속에 박혀 떠나지 않는 영화 중 하나인데요...이 영화의 치매 걸린 여주 또한 젊은 여성이랍니다. 치매는 나이가 많을수록 발병률이 올라갈 뿐 젊은 사람에게도 충분히 발병할 수 있는 질병입니다. 치매시대!?현대인은 바쁜 일상속에서 여러 스트레스를 받고 충분한 휴식도 취하지 못하고 일을 합니다.이런 극심한 스트레스가 확실하게 치매의 원인이 될 수 있다는 연구자료가 2015년에 보도되었었죠. 최근 치매 환자가 많아지는 이때 젊다고 마냥 안심 할 수도 없고, 조건적으로 더 안좋은 시대에 살고 ..
이제 11월도 코앞입니다. 연말도 다가오는데 점점 술자리가 많아지겠죠...?잦은 술자리와 과식으로 인해 간에 무리가 가게 되면 담적증이 생길 수 있는데요, 미리미리 대처하기 위해 오늘은 담석증에 관해 알아보도록 하겠습니다. 담석증이란?돌이라는 '석'자를 사용하여 몸에 돌이 들어갔다고 생각하시는 분이 있을수도 있는데, 담석은 인체에 돌같은 이물질이 생기는 것을 말 합니다. 물론 돌은 아니지만 담즙 내 콜레스테롤 등이 뭉쳐 단단한 돌과 비슷한 모습입니다. 소화과정에서 반쯤 소화된 음식물을 중화 시키이 위해 간에서 담즙을 생성하는데, 이 담즙이 담낭이나 간 담도에 딱딱하게 굳어지는 것입니다. 담석증은 원인에 따라 종류에 따라 콜레스테롤 담석과 색소 담석으로 나눠집니다. 담석증의 원인은 과음과 비만!?1. 콜레..
추운 날씨 때문에 따뜻하게 하고 다니다 보면, 땀이 차고 외부는 건조하고 춥기 때문에 여러가지 피부병이 생길 수 있습니다.그중에서도 악질적인 무좀은 사람들이 꼭 기피하고 싶은 질병입니다. 완치 되었다 생각하면 재발하고, 관리를 꾸준하게 해 이제는 정말 괜찮다고 생각하면 또 재발하고,,, 무좀은 정말 끈질긴 질병이랍니다. 무좀은?무좀은 백선균이라는 곰팡이 균으로 인해 생깁니다. 수많은 종류의 백선균이 온몸에 침범하고 기생하여 여러 말썽을 부리는데, 개인적으로 탈모와 무좀이 가장 심하다고 생각됩니다. 요즘엔 흔해진 반려견이나 반려묘의 몸에 기생하는 백선균도 많기 때문에 특별히 주의 해야 합니다. 증상은 누구나 알고 있듯 피부가 갈라지고 벗겨지는것이 가장 흔항 증상이고, 발바닥 전체가 두꺼워 지거나 물집이 생..
흡연이 몸에 안좋은건 누구나 다 아는 사실이죠. 근데, 흡연보다 더 안좋은게 간접흡연이라는걸 아시나요? 간접흡연?간접흡연은 담배 피는 사람이 만들어내는 담배 연기를 주위 사람이 들이 마심으로 피해를 입는 것을 말합니다.이때 담배를 피는 사람보다 간접흡연자의 피해가 더 클 수 있습니다. 담배를 필때 생기는 연기는 '주류연'과 '부류연' 두가지가 있습니다. 주류연은 필터를 통해 흡연자가 마시는 연기이고, 부유연은 필터를 거치치 않고 담배가 타면서 내뿜어 지는 연기 입니다. 딱 봐도 어떤 연기가 더 해로운지 알겠죠?간접흡연은 부유연이 대부분이며 필터를 거치지 않은 연기 이기 때문에 더 위험합니다. 실제로 주류연 보다 부유연이 입자가 더 작아 폐의 깊숙한 곳에 도달할 가능성이 높으며, 독성 성분 또한 2~3배 ..
요즘 환절기 때문인지 기온 변화가 많이 심하죠.. 따뜻한 날이 연속 되듯 하다 갑자기 추워지고, 단풍이 이제 들려고 하는데 이미 겨울 날씨와 비슷 해지고 있습니다. 이런 날씨 때문인지 벌써 감기에 걸린 사람들도 많고 유행성 결막도 퍼지고 있습니다.많은 질병들로 걱정도 많아진 이때, 저체온증은 생각하지도 못하는 분들이 많죠.. 일상 생활을 하면서 추위때문에 조금 체온이 떨어진 건 크게 걱정 하지 않아도 되지만, 급격히 추워지는 날씨에 갑자기 체온이 큰폭으로 떨어지면 저체온증을 의심해야 하며 응급처치 방법도 숙지 하는게 좋을 것 같아 저체온증을 알리는 포스팅을 하겠습니다. 저체온증?저체온증은 체온이 큰폭으로 줄어들거나 35˚ 이하로 내려가는 병입니다. 체온이 떨어지면 신진대사의 기능이 저하되 온몸이 떨리고 ..
제 글들을 보면 스트레스, 담배, 술은 우리 몸에 정말 해로운 것들이란 말을 자주 사용하는데요, 그중에서도 스트레스는 만병의 근원입니다. 담배나 술의 경우 스스로 자제하거나 금지할 수 있지만, 스트레스는 환경적인 요인이 많기 때문에 그마저도 힘든게 현실입니다. 아마 스트레스를 전혀 안 받고 사는 사람은 아무리 찾아도 없을 거에요.아침에 집 밖을 나서면서 부터, 아니 일어나는 순간부터 오늘의 업무를 신경쓰고, 전쟁이 따로 없는 출근길 · 등교길에, 오늘 할일은 어찌도 많아 보이는지... 이렇게 누구나 다 저마다의 스트레를 가지고 살게 됩니다. 그리고 이런 스트레스가 지속되면 몸의 혼란을 야기하고 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 적을 알아야 이길 수 있다는 말처럼 오늘은 스트레스에 관해 알아보는 시간을 갖..
생활에 있어 가장 중요한 역활을 하는 의·식·주, 그중에서도 재일 중요한 "식". 이번 주제는 올바른 식생활 입니다. 많은 사람들이 식생활을 그저 간단하게만 생각하실텐데, 식생활의 변화로 건강을 되찾는 신체적 건강은 물론 정신적 뿐 아니라 사회적으로도 많은 영향을 줍니다. 그저 배를 채우기 위한 수단이 아닌, 맛있는 음식을 먹으며 스트레스를 풀고, 사람들과 같이 먹으며 친밀해지고, 몸에 좋은 음식을 통해 심리적 안정과 건강한 신체를 가질 수 있습니다. 올바른 식생활이란?올바른 식생활이라 거창하게 말하지만 어려운건 하나도 없습니다. 그렇다고 너무 쉽게 생각해선 안됩니다. 조금 더 주의와 관심을 갖고 시작해야 합니다. 식생활에서 식품은 소화기관으로 들어가 신체의 조직을 구성하고 체내의 대사과정을 조절하며 열..
전 세계적으로 문제가 된 흡연, 많은 정부에서 금연 시설을 만들거나 여러가지 캠패인으로 흡연자를 줄이고 있습니다. 우리나라 역시 해마다 최저 흡연량으로 갱신되고 있지만, 흡연 연령대가 계속 낮아져 어린 나이부터 흡연하는 사람이 많아 지고 있습니다. 정말 안타까운 소식이죠.. 무튼 갑자기 담배 얘기를 전하는 이유는, 소개할 후두암의 가장 큰 원인이 담배이기 때문입니다. 후두암 환자의 90%가 흡연자 이고, 가장 흔한 암이기 때문에 흡연 하시는 분들이라면 언제나 걱정해야 할 질병입니다. 후두암??아담의 사과라고도 불리는 후두! 후두는 호흡을 위한 기도로서의 역활도 하고 기도를 보호하며 발성의 영향을 주기도 하죠. 쉽게 후두암은 이런 중요한 후두에 암세포가 자라는 것을 말하는데요, 치료 확률은 70%이상이며 ..
나이가 들수록 신체 기능이 활발하게 작용하지 않아 여러 질병이 생기게 되는데, 오늘 소개할 백내장 역시 노화로 인해 생길 수 있는 질병이랍니다. '백내장' 한번즘은 들어보셧을 꺼에요.쉽게 볼 수 없는 질병이기 때문에 증상이 보이면 많이 조심하게 되지만, 증상이 나타났다면 이미 늦은 것일 수도 있습니다. 실제로 많은 분들이 시력을 잃고 병원을 찾고, 늦은 방문에 치료가 어렵게 됩니다. 백내장의 주요 원인이 노화인 만큼 나이가 드신분들은 꼭 안과에 찾아가보시길 권합니다. 백내장??영화 X맨에 전기를 기후 변화를 사용하는 뮤턴트를 아시나요? 눈이 하얗게 보이는 그분은 최소 백내장 말기 환자가 아닐까 생각해봅니다..무튼 백내장은 눈 속의 수정체(렌즈)의 투명도가 사라지면서 하얗게 혼탁되는 것인데요, 색만 변하는..