잠복 결핵은 세계 전 인구의 30%가 가지고 있는 흔한 질병이다. 몸속에 결핵균은 있지만 결핵으로 발병을 하지 않은 상태를 잠복결핵이라 부르며, 결핵과는 다르게 점연성이 있는 것도 아니고 증상조차 없다. 증상이 없으니 위험성 없는 질병이라 생각할 수 있지만, 잠복결핵은 몸의 면역력이 병이 생기지 않도록 억누르고 있는 상태로 언제든 결핵으로 진행될 수 있다는걸 인지해야 한다. 결핵이 아닌 잠복 결핵이라도 나중에 활동성 결핵이 될 가능성이 있어 치료를 필요로 한다. 항결핵제와 함께 결핵에 좋은 음식과 꾸준한 운동으로 충분한 대비를 해야 한다. 한편 잠복 결핵은 면역력이 떨어져 결핵으로 진행되는 경우가 대부분이다. 그래서 면역력을 올려주고 잠복결핵에 좋은 음식 5가지를 정리 해보았다. 1. 연어 연어에 풍부한..
아무런 이유없이 갑자기 얼굴이 붉어지는 피부 고민을 가진 사람이 많다. '얼굴 붉어지는 거야.. 다들 그러는 거 아냐?' 라고 생각할 수 있지만, 얼굴이 붉어지는 홍조 증상이 심한 사람을 보면 그 생각이 싹 사라질 것이다. 볼터치로 광대 뼈가 돋보이게 하고 귀여운 느낌을 주기도 하지만, 무엇이든 심하면 문제가 되기 마련.. 홍조는 이와는 다르게 얼룩덜룩한 느낌을 많이 준다. 때문에 많은 스트리스를 받게 하고 컴플렉스로 느끼는 사람도 많이 있다. 이런 홍조는 대부분 급격한 온도 변화, 체온, 긴장, 병.. 등으로 생기는데 체질적으로 홍조가 자주 일어나는 사람도 있다. 홍조를 방치해두면 증상이 악화되면서 만성 질환이 될 수 있는데, 이를 방지하고 관리할 수 있는 안면 홍조 없애는 법 5가지를 알아보자. 1...
다양한 색과 맛으로 눈과 입을 즐겁게 해주는 파프리카, 어떤 음식에도 잘 어울리고 아삭한 식감이 있어 생으로 먹기도 좋다. (특히 월남쌈을 먹을 때 빠지면 섭섭하다... ) 이런 파프리카는 색마다 각자 다른 효능을 가지고 있는데, 오늘은 노란 파프리카 효능을 알아보자. 노란 파프리카 효능 파프리카는 기본적으로 수분이 많다. 수분이 많은 채소인 토마토나 오이 보다는 적지만, 왠만한 과일(사과, 바나나...등) 보다 수분이 많고, 여름철 수박이나 겨울철 딸기, 귤과 비슷한 90%의 수분을 가지고 있다. 또 베라카로틴과 비타민A, 비타민C등이 다른 채소나 과일에 비해 압도적으로 많아 파프리카 100g만 섭취하여도 권장섭취량을 모두 채울 수 있다. 노란 파프리카 효능을 얘기하기 앞서 노란 파프리카의 특색을 말하..
소개팅을 나갔을 때, 앞에 있는 아주 잘생긴 사람 혹은 아주 예쁜 사람이 말을 할 때마다 입냄새가 난다면 바로 환상은 깨지게 된다. 어떻게 보면 외모만큼 조심해야 하지만 본인의 입냄새가 심한 경우를 제외하곤 스스로 알아차리기 힘들다.(마치 담배피는 사람이 본인 냄새를 모르듯) 오늘은 입냄새를 완벽히 없애는 법 5가지를 소개한다. 구강 위생을 신경 쓰자. 입 속의 썩은 음식물 찌꺼기와 박테리아는 입냄세의 원인이 된다. 하루 최소 2번 이상의 양치로 이런 원인들을 제거 해야 입냄새를 없앨 수 있으며, 가끔 치실로 치석을 제거 하는 것도 좋은 방법이다. 치아가 건강하더라도 년에 한번은 치과에서 치석을 제거하며 진찰을 받아야 입냄새도 점점 사라 질 수 있다. 양치질 할 때 혀도 깨끗이 닦기 양치질 할 때 치아만..
군대에 다녀온 사람이라면 치약이 만능이라는 것을 알 것이다. 모르는 사람들은 무엇을 상상 하던 그 이상! 화장실 청소는 물론, 구두를 닦거나 벌레 퇴치로도 사용한다. 가끔은 이상한 곳에도 사용하는데 그 부분은 상상으로ㅋ 무튼 치약이 다양하게 사용할 수 있는 이유는 치약의 불소 덕분일거라 생각한다. 오늘은 일상 속에서 불소가 들어간 치약 활용하는 꿀팁을 정리해 보았다. - 불소치약 알아보기 락스대신 화장실 청소 락스로 화장실 청소를 하다 보면 답답할 때가 있다. 그럴 땐 치약을 화장실 바닦에 뿌리고 청소를 해보자. 치약엔 금속 세정력을 가진 성분이 있어 화장실이나 세면대, 싱크대를 청소할 때 뛰어난 효과를 얻고 광택 효과 까지 얻을 수 있다. 집에 그려진 그림 지우기 아이가 있는 집에선 벽에 그려진 그림들..
최근 또다시 권련형 전자담배 아이코스의 유해성 논란이 심해지고 있다. 11월 30일 보건복지부 포럼에서 발표된 아이코스 배출성분 분석 결과에 따르면 1군 발암 물질이 검출되었다고 한다. 포름알데히드는 일반 담배에 비해 74%, 아크롤레인도 일반담배에 비해 82% 수준이라, 아이코스가 처음 출시될 때 공지했던 유해물질이 일반담배에 비해 평균 90% 적다는 주장과는 다르다는 이유로 문제를 제기하는 것이다. 개인적으로 이런 뉴스들을 보면 '또 시작이구나'하는 생각이 든다. 다른 나라도 그런지 모르지만 우리나라는 이러한 자극적인 논란(?)을 만들고 정작 중요한건 잊어버리게 되는 것 같다. 오늘은 조금 가벼운 마음으로 개인적인 생각을 공유하고자 한다. 권련형 전자담배가 유해한건 당연한거 아닌가? 30일 발표된 아..
암은 가장 위험한 질환이면서 정말 다양한 종류를 가지고 있다. 사람들이 쉽게 들어봤을 법한 뇌종양, 폐암, 대장암, 간암... 등 부터 잘 들어 보지 못하는 구순암, 신우암, 뇌하수체전종... 등 어찌 보면 우리 몸의 모든 기관엔 암이 자라날 수 있다 봐야 한다. 위치에 따라 크기에 따라 치료 확률이 대폭으로 차이가 나기에 어떤 암은 쉽게 치료 되기도, 어떤 암은 수술이 힘든 경우도 있다. 담관암은 후자로, 수술이 힘든 경우가 많고 한다. 100명이 수술하면 2명은 사망할 수 있는 암으로, 간내 수술 사망률이 가장 높은 암이 담관암이다. 슬픈 말이지만, 담관암은 복강내 까지 전이 된 4기 상태라면 수술을 하기도 어렵고, 생존 확률도 낮으며, 1~2개월 가능하다고 한다. 오늘은 이 위험한 담관암이 조금이라..
어릴 땐 마를 즙으로 만들어 매일 먹곤 했는데, 정말 먹기 싫었던 걸로 기억한다. 나이가 드니 마의 아삭한 식감이 너무 좋아져 매일 과일 쥬스에 마를 갈아 마시고 있다.(갈아 마시면 뻑뻑한 느낌이 있는데, 싫어한다면 비추!) 딱히 맛이 있다고 보긴 힘들지만 건강을 위해 더 챙겨 먹게 되는 마, 오늘은 마의 효능과 부작용을 알아보도록 하자. 마의 효능 마의 종류는 장마, 참마, 산마, 둥금마.... 등 정말 다양하다. 각자 조금씩 다른 모양과 특징, 효능을 가지고 있으나 대부분 비슷한 효능을 가지고 있다. 대표적인 마의 효능은 아래와 같다. 1.마는 호흡기 질환에 좋은 효능을 보인다. 특히 폐 건강에 도움을 주어 갈수록 심해지는 미세먼지의 피해를 줄여준다. 2.위장기능을 강화해주는데 탁월하다. 마를 반으로..
우리나라에선 매년 특정 식품 첨가물을 선정하여 문제성을 재기하는 것 같다. 가만히 잘 먹고 있는데 유해성이 알려지면 괜히 먹기 꺼려지고 찝찝한 느낌이 든다. 물론 건강을 돕는 성분들이 더 말이 소개되고 있지만, 대중의 시선을 끄는 내용은 대게 "OOO의 불편한 진실", "우리가 알지 못하던 OOO의 비밀" 같은 류이다. 나쁜 관점에서 보기 시작 하면 어떤 물질도 나쁘게 보일 수 있다. 건강을 위해 꼭 필요하다는 물 또한 부작용과 문제점을 들 수 있다는 것이다. 오늘 소개할 아질산나트륨 특별히 나쁜 면만 강하게 받아들여진 케이스라 할 수 있다. 아질산나트륨? 아질산나트륨은 햄과 소세지에 발색제로 사용된다. 햄과 소세지가 먹음직스러운 선홍색을 띌 수 있는 것도 이 성분 때문이다.(아질산나트륨이 없다면 소세지..
개인적으로 코카콜라를 좋아해 하루에 500ml는 마시는 편인데, 마시면서도 살찔 걱정에 주춤하게 된다.(콜라 마시려고 치킨을 포기한다는..) 이런 걱정을 한방에 날려주듯 출시한 제품이 있었으니, 그 이름하여 제로 콜라! 콜라의 맛은 유지하고 칼로리를 제로로 만들어서 엄청난 이슈를 몰고 왔지만, 칼로리 제로는 있을 수 없는 일이기 때문에 여러 논란으로 시끄러웠다. 일반 콜라보다 더 많이 찐다, 다이어트에 최악이다, 몸에 해롭다.. 등 여러가지 말들이 많지만 사실 아무리 제로 콜라라도 건강에 좋다는 생각을 가진 사람은 아무도 없을 거라 생각한다. 그래도 제로 콜라 칼로리가 어느 정도이고 유해성은 어떠한지 알아보자. 제로 콜라는 칼로리가 0는 아니지만 0에 가깝다. 코카콜라 제로의 칼로리는 100ml당 1.2..