저번 포스팅에서 기흉의 원인과 증상에 관해 얘기했었는데요.간단하게 정리하자면 기흉은 폐에 구멍이 생겨 공기가 새 흉망강에 공기가 차는 질병으로, 대부분 치료가 어려운 경우가 많아 수술을 통해 치료하고 관리가 어려운 질병이죠. 더 큰 문제는 기흉을 치료했다고 끝이 아니라 50%는 재발한다는 것입니다.40~50대의 중년층에 걸리기도 하지만 10~20대도 많이 발생하기 때문에 재발의 위험성을 인식하고 꾸준한 관리가 필요합니다. 그래서! 조금 더 효율적인 관리를 위한 기흉에 좋은 음식들을 정리 해보겠습니다. 기흉에 좋은 음식 기흉은 딱히 좋은 음식이 없다고 생각하는 분들이 많습니다. 때문인지 기흉을 예방 치료하기 위해선 금연을 하거나 운동을 권장하는 경우가 많습니다. 하지만 채내 진액이 소진되서 기흉이 발생하기..
야식증후군은 저녁 7시 이후에 하루 식사량의 50%를 먹는 증상입니다. 많은 분들이 야식증후군을 그저 밥을 늦게 먹는거라며 대수롭지 않게 생각하는데요, 야식증후군은 비만의 대표적 원인이 되며 우울증을 비롯한 여러 질병을 유발할 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 우리나라에 10명중 1명은 야식증후군을 격고 있으며, 20대 는 특별히 더 많은 사람이 격고 있다 할만큼 엄청난 것입니다. 그럼 밤마다 나를 유혹하는 야식증후군의 원인과 극복하는 방법을 알려드리겠습니다. 야식증후군에 원인은 스트레스!?야식증후군의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 꼭 야식증후군이 아니더라도 바쁜 일상때문에 저녁을 늦게 먹는 사람들이 많아지고 있고, 맛있는 음식이 계속 만들어 지고 있으니... 유혹을 뿌리치기도 힘들죠.. 하지만..
저번 포스팅에서 겨울철 쉽게 걸리는 감기의 원인으로 발병하는 급성기관지염에 대해 알아보았는데요, 오늘은 급성기관지염에서 발전할 수 있는 만성기관지염에 관해 얘기해보도록 하겠습니다. 만성기관지염은 담배때문...? 만성기관지염은 급성기관지염과 비슷한 증상으로 가래와 기침이 발생합니다.한번 가래나 기침이 시작하면 3개월 이상은 진행되고 이러한 증상이 2년 이상 격었다면 만성기관지염을 진단받게 됩니다.계절에 상관없이 원인 없는 가래나 기침이 잦다면 한번쯤 의심해봐야 하는데요, 숨을 쉴 때 호흡이 어딘가에 걸리는 듯한 '쌕쌕'거리는 소리가 나기도 하며, 몸 전신에 힘이 빠지는것과 같은 악영향을 주기도 합니다. 만성기관지염 환자는 대개 흡연자들에게 나타납니다.감기나 세균,바이러스 감염으로 일어난 급성기관지염이 반복..
일상 생활에서 눈 피로를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다.스마트폰을 항상 보고 컴퓨터 앞에서 일하는 현대인들에게는 어쩌면 당연하다 볼 수 있습니다. 사람마다 차이는 있겠지만 눈을 많이 사용할 수록 더 심해질 수 있으며, 통증이나 시야가 흐려지기도 합니다.이런 눈 피로를 조금이라도 덜어보고자 평소에 자주 먹으면 좋은 눈에 좋은 과일들을 소개 하겠습니다. 눈은 왜 피로해질까? 눈 피로가 생기는 이유는 당연히 눈을 많이 사용해서 그렇죠. 그런데, 눈은 자는 시간을 빼곤 다 사용하는 것 아니냐고 반문하실 수도 있는데요, 눈 피로는 눈을 그냥 사용하는 것이 아닌 연속적으로 집중된 작업에 의해 생기는 것이랍니다. 예를 들어 밤에 고속도로 운전을 하면 시야가 좁아져 눈에 신경을 많이 쓰게 되죠. 또 스마트폰이나 ..
11월과 12월 기승부리는 호흡기 질환들, 그중에서도 특별히 조심해야 할 질병은 기관지염입니다.겨울에 흔하게 걸리는 감기가 기관지염의 원인이기도 하기 때문입니다. 매년 1500만명의 급성기관지염 환자가 발생할 만큼 흔한 질병으로 감기와 비슷한 증상을 가지고 있어 감기약만 먹으며 방치해 두다가 심각해지기도 합니다. 감기로 혼동되지 않도록 급성기관지염의 증상을 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 급성기관지염은 감기때문?코, 입, 목등에 바이러스가 침투해 걸리는 감기. 이런 감기가 심해질수록 바이러스는 더 깊은곳으로 퍼져 기관지에 까지 염증을 일으키게 되고 급성기관지염을 발생하게 됩니다. 물론 감기만으로 급성 기관지염에 걸리는 것은 아닙니다. 대부분의 급성기관지염의 원인은 감기이지만, 세균·바이러스 등에 감염되어..
우리나라 40~50대 남성의 절반에게서 나타날 수 있는 질병인 지방간, 간질환이 우리나라 40~50대 남성의 사망원인 1위인 만큼 그냥 지나칠 수 없는 질병 중 하나입니다. 알코올 중독인 사람들에게서 자주 발병하는 질병이지만 술을 입에도 안대는 사람도 발병할 수 있기 때문에 누구나 항상 주의가 필요한 질병입니다.그럼 지방간이 어떤 질병인지 알아보도록 합시다. 지방간의 원인, 술과 폭식으로 생긴다?지방간은 간 세포에 지방이 축적된 상태를 말합니다. 축적된 지방이 간세포에 심각한 악영향이 있는 것은 아니지만, 정도가 심해지면 지방덩어리가 미세혈관과 임파선에도 영향을 주게 되고 결국 간에 산소와 영양공급이 원활이 이뤄지지 않게 됩니다. 간 기능 검사 통계를 보면 성인 남녀 100명중 62명은 지방간 판정을 받..
몸과 맘이 힘들수록 술을 찾게 되죠..하루 한잔은 혈액순환을 돕고 스트레스를 푼다는 말로 포장해보지만,, 술이 몸에 안좋은건 누구나 다 아는 사실일거에요..그래도 계속 마시게 되는게 술이랍이지요. 무튼 술을 너무 많이 마시면 오는 숙취, 숙취증상으로 두통과 식욕부진이 오며, 심하면 구토에 복통까지 올 수 있죠. 이런 숙취 증상이 오면 숙취음료나 술깨는 약을 찾으시는데요, 이런 음료나 약들은 일시적인 효과만 있을 뿐 근본적인 해결은 못해준답니다. 그럼 일시적인 효과가 아닌 숙취 해소에 좋은 과일들을 알아보도록 합시다. 숙취에 좋은 과일1. 감동의보감에서 조차 숙취에는 감이라 전할 만큼 감은 숙취에 좋은 과일입니다. 혈중 알코올 농도를 낮추고 알코올을 배출하는 효과가 탁월합니다. 또 타닌과 펙틴 성분이 장이..
생활에 있어 가장 중요한 역활을 하는 의·식·주, 그중에서도 재일 중요한 "식". 이번 주제는 올바른 식생활 입니다. 많은 사람들이 식생활을 그저 간단하게만 생각하실텐데, 식생활의 변화로 건강을 되찾는 신체적 건강은 물론 정신적 뿐 아니라 사회적으로도 많은 영향을 줍니다. 그저 배를 채우기 위한 수단이 아닌, 맛있는 음식을 먹으며 스트레스를 풀고, 사람들과 같이 먹으며 친밀해지고, 몸에 좋은 음식을 통해 심리적 안정과 건강한 신체를 가질 수 있습니다. 올바른 식생활이란?올바른 식생활이라 거창하게 말하지만 어려운건 하나도 없습니다. 그렇다고 너무 쉽게 생각해선 안됩니다. 조금 더 주의와 관심을 갖고 시작해야 합니다. 식생활에서 식품은 소화기관으로 들어가 신체의 조직을 구성하고 체내의 대사과정을 조절하며 열..
우리나라엔 '남 잘되면 배 아프다' 라는 말이 있죠? 이 말은 스트레스로 인한 과민성 대장 증후군과 많이 닮았습니다. 심한 긴장이나 분노는 스트레스를 만들게 되는데요, 이런 심리적 요인으로 인해 배가 아파오는 것이 과민성 대장 증후군 이랍니다. 과민성 대장증후군?과민성 대장 증후군은 세계 전 인구의 30% 이상이 한번쯤은 경험해봤을 정도로 흔하게 격을 수 있는 질병입니다. 요즘같은 스트레스가 많은 시대엔 더더욱 쉽게 발병할 가능성이 높죠. 과민성 아랫배에 무언가 차있는 느낌이 들며, 변비처럼 대변이 쉽게 나오지 않거나, 조금만 자극을 받아도 통증이 생겨 병원 진료를 받으면 특별한 이상을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 위와 같은 증상들은 과민성 대장 증후군의 증상으로 위염과 장염과 비슷하지만 조금 다른 증..
나이가 많아 질수록 소화는 잘 안되고 위축성 위염이 자주 발생할 수 있는데요, 이런 증상들이 계속 발생하면 만성위염의 가능성도 염려 해야합니다. 그냥 두었을 경우 위험한 상황까지 발생할 수 있기 때문에, 꼭 병원 진료를 받아야 하는 질병으로 급성위염과는 사뭇 다른 증상을 가지고 있습니다. 만성위염? 만성위염이란, 위 점막에 만성 염증이 생기는 질병으로 표층성과 위축성 위염으로 구분되고 있습니다. 본래 만성 위염은 위장병 증세를 호소하는 환자를 통틀어 사용하던 질병 명칭이었지만 원인이 확실화 되면서 만성 위염을 따로 분류하기 시작합니다. 만성 염증을 그냥 놔두게 되면 위암까지 번질 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요한 질병입니다. 만성 위염 원인? 헬리코박터균 감염, 약물, 커피, 조미료, 알코올, 조미료,..