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예전부터 청소년 게임 중독은 항상 이슈 되어 왔습니다. 요즘엔 컴퓨터 게임 뿐만 아니라 스마트폰 게임, 스마트폰 중독도 있으며 더 이상 청소년 만의 문제가 아닌 정도로 커지고 있습니다.
성인들이야 게임으로 돈을 벌거나 성공하는 사람들도 있고, 개인의 취향은 존중해야만 한다 지만 청소년의 경우 다른 문제가 될 수 있습니다. 사람은 모두 자극 적인 것에 먼저 반응 하는데 청소년의 경우 그 정도가 더욱 심하며 자제력이 부족하여 중독증상이 더욱 심해질 가능성이 높습니다.
뿐만 아니라 컴퓨터를 오래하거나 스마트폰을 오래 보게 되면 건강 상의 문제도 발생하게 됩니다. 그럼 컴퓨터 중독, 게임 중독, 스마트폰 중독으로 인한 건강 상의 문제와 현명하게 해결하는 방법을 알아 보도록 합시다.
청소년 게임 중독 테스트
스마트폰쉼터(https://www.iapc.or.kr)에서 인터넷 또는 게임중독 테스트를 할 수 있습니다. 청소년 뿐만 아니라 유아, 성인 테스트 또한 있기 때문에 본인 또는 아이가 인터넷, 게임 중동인 것 같다고 느낀다면 테스트를 한번 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
청소년 게임 중독 테스트 : https://www.iapc.or.kr/dia/survey/addDiaSurveyNew.do?dia_type_cd=IAYO
청소년 게임 중독으로 인한 건강 문제
앉아있는 시간보다 활동하는 시간이 많아야 하는 청소년들에게 컴퓨터와 TV 앞에 앉아 있는 시간은 건강에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 청소년기의 성장이 원활하지 못하게 방해하기도 하기도 하고, 혈압을 상승시키기도 하며, 허리 목 등의 디스크를 유발하기도 합니다.
게임을 오래 하게 되면 청소년들의 혈압을 상승 시키고 고혈압, 심혈관질환과 같은 혈관 질환의 위험도가 상당히 높아지게 되고 청소년 비만의 문제가 되기도 합니다.
많은 학생, 직장인이 가지고 있는 거북목 또한 유발할 수 있는데, 청소년 때 자세가 바르지 않으면 성인이 되어서도 자세를 바로 잡는데 많은 노력이 필요하며, 목 또는 허리 디스크에 걸릴 가능성 또한 높아집니다.
위의 문제들도 심하지만 더 걱정해야 할 것은 정신적인 건강입니다. 아이들이 게임을 할 때 곧 잘 집중 하는 모습에 집중력이 증가한다고 믿는 분들도 있지만, 대부분 게임이 아닌 다른 행동을 할 땐 산만한 경우가 많습니다. 이는 자극적인 게임을 하게 되어 덜 자극적인 것에는 흥미를 못느끼게 되고 산만하게 되는 집중력 장애일 가능성이 많습니다.
현명한 해결 방법
청소년 게임 중독을 해결하기 위하여 컴퓨터를 없애거나 아이에게 무작정 뺏는 다면 오히려 가족간의 불화를 야기할 수 있습니다. 아이에게 타이르더라도 부드러운 말투로 얘기하는 것이 좋습니다. 강압적으로 제재하게 되면 아이들은 스트레스를 받고 게임을 찾게 될 것이고 또 그 모습을 보며 화를 내면 똑같은 패턴의 연속이 되는 것입니다.
청소년 게임 중독을 해결하는 가장 좋은 치료제는 아빠라는 말이 있습니다. 청소년 게임 중독을 치료하는데 빠지지 않는 것이 부모님과의 상담이며, 부모님의 도움으로 아이들의 자존감을 높이는데 중점을 두고 치료를 한다고 합니다. 특히 엄마에 비해 아이들과 서먹한 아빠의 관심과 애정은 게임중독 치료에 더욱 도움 된다고 합니다.
컴퓨터나 스마트폰의 사용 시간을 정해두고 그 외의 시간은 부모, 형제, 친구, 가족과 함께 보내야 합니다. 여러 사람들과 어울리는 시간을 갖게 하여 사회성을 기르고, 컴퓨터 속 가상보다 현실이 더 재미있고 유익하다 라는 것을 스스로 느끼도록 도와야 합니다.
어떻게 보면 아이들에게 게임은 다른 친구들과 어울릴 수 있는 공간이자 공감대입니다. 무작정 못하게 하면 아이의 자존감을 떨어 트리고 친구들과 잘 어울리지 못하도록 하는 것일 수 있습니다. 때문에 아이가 자유롭게 즐길 시간을 정하고 그 외의 시간을 아이와 함께하여 가상보다는 현실이 더 중요하고 재미있다는 것을 느끼게 해야 합니다.
마무리..
언제나 그렇지만 부모와 아이들 사이엔 보이지 않는 벽이 존재합니다. 아이들이 원하는 것을 부모는 모두 알 수 없으며 부모가 원하는 것을 아이들이 들어주는 또한 힘듭니다. 때문에 부모와 아이들 관계에서 '거래'를 하게 됩니다. 예를 들어 이번 성적 좋으면 게임기 사줄게, 영어 100점 맞으면 뭘 해주겠다 처럼 말이죠.
게임 시간을 줄이는 것이 목표하면 이런 거래를 잘 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 단 부모가 주도권을 쥐고 있어야 하며 아이가 먼저 거래를 제안하지 않도록 해야 합니다. 아이가 약속한 일을 완료하면 보상의 의미로 거래가 이루어 져야 하며 칭찬을 아끼지 않아야 합니다.
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