다이어트는 언제나 열풍이다. 하지만 비만인구가 계속 늘고 있는 것이 팩트. 바쁜 일상으로 인해 사회생활을 하면서 다이어트를 하는 방법을 찾다 보니, 원푸드 다이어트, 생식 다이어트 등과 같은 한가지 또는 몇가지 음식만 섭취하거나, 여러 약을 사용한 다이어트를 하게된다. 하지만 이런 다이어트는 영양 불균형을 초래 하거나 신체에 여러 부작용을 만드는 경우가 많다. 바쁜 일상에서도 다이어트를 하기 위한 이런 방식들을 이해는 하지만 급하게 쌓아올린 건물이 쉽게 무너지듯 다이어트 또한 급하게 하려 하다 보면 몸에 여러가지 문제를 만들 수 있다. 탄수화물 차단제(탄수화물 억제제) 또한 이런 다이어트 방법 중 한가지 방법이다. 밥을 먹기 전에 탄수화물 차단제를 먹으면 탄수화물이 몸에 흡수 되지 않아 살이 빠지게 된다..
체온을 올리면 살이 빠지는 체온 다이어트 방법 조급한 마음으로 살을 빼려고 하면 오히려 더 빠지지 않고 스트레스만 쌓이게 되고 쉽게 포기 하게 됩니다. 다이어트를 성공하고도 요요현상으로 살이 다시 찌거나 몸에 무리가 되는 다이어트들이 많이 있죠. 최근 유행했었던 일본 다이어트 약품은 체중을 줄이는데 효과는 있었지만 몸 속 모든것을 배출해내는 느낌을 만들고 몸이 붓는 현상을 만들기도 했습니다. 이러한 무리한 다이어트 보다 좀 더 건강한 몸을 유지하며 다이어트 할 수 있도록 체온 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 체중 다이어트 몸의 체온이 1도 올라갈 때 기초대사량이 15% 증가하게 됩니다. 체온이 올라가면 똑같은 활동을 해도 칼로리 소모가 더 많아 지게 되는 것이죠. 이 원리를 사용하여 다이어트를 하는 것이..
다이어트를 하면 대부분 고기보단 채소 위주의 식단을 짜게 됩니다. 최근엔 탄수화물을 줄이고 고지방 식단으로 다이어트가 유행이었는데, 이런 다이어트들은 짧은 시간 효과는 있을 수 있어도 장기적으로는 오히려 살이 찌거나 몸 건강을 헤치기 마련입니다. 사람마다 맞는 다이어트는 있지만 몸의 균형을 유지시키기 위해 다이어트 중에도 고기는 꼭 섭취해야 하는데 고지방의 고기는 다이어트중 먹기 꺼려하게 되죠.그렇지만 다이어트에 도움되는 고기도 있습니다.바로 '오리고기'와 '닭고기'입니다. 그럼 오리고기와 닭고기가 왜 다이어트에 좋은지 알아보도록 합시다. 저지방 고단백질!고기를 먹지 않으면 심장 질환의 위험이 낮아지고 암에 걸릴 가능성이 낮아진다고 하지만, 몸이 활동을 하고 머리를 쓸 때 필요한 필수 아미노산을 섭취할 ..