등산을 하다, 운전을 하다, 파티를 하다 '갑자기 돌연사' 하는 사람들이 종종 있습니다. 이런 갑작스런 사망은 대부분 심장에 관련된 질환일 경우가 많습니다. 최근 사고로 사망하진 故 김주혁 씨도 심장을 움켜지고 있었다는 증언에 사망 원인이 심장질환이라는 추측들이 많았죠. 심장 질환은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장에 통증을 유발하고 심하면 심장 발작을 일으키는 무서운 질병입니다. 오늘은 그중 관상동맥이 좁아져서 가슴에 통증을 느끼게 되는 '협심증'에 관해 얘기해 보도록 하겠습니다. 협심증의 원인? 협심증의 가장 대표적인 원인은 동맥경화 입니다. 동맥경화란 혈관의 내벽에 콜레스테롤과 같은 이물질이 쌓여 혈관이 좁아지면서 딱딱해지는 것을 말하고, 이 동맥경화로 심장에 혈액순환을..
올해도 여김없이 AI 조류인플루엔자 바이러스가 또 발생했습니다. 중국에서 AI 변종 바이러스가 확산 되면서 보건 전문가들은 경고 수위를 높이고 있는 추세인데요.. 가장 큰 문제는 사람 간에도 감염될 가능성이 있으며 세계적으로 확산 될 수 있다는 것입니다. 2013년부터 시작된 중국 AI 조류인플루엔자 (H7N9)바이러스가 여러 지역으로 퍼지고 변종들이 나오면서 갈수록 강해지고 치료가 어려워 지게 되었는데, 매년 변종 바이러스 들이 나와 많은 사망자를 만들고 세계적으로 걱정을 하게 했죠.(출처 : YTN SCIENCE) 중국에서 현재진행중인 AI 변종 바이러스는 지금까지 약 1600명의 감염자를 만들고 그중 40%의 사망자를 만들었습니다. 대부분 살아있는 가금류와 접촉하여 감염되었지만 일부 사람 간의 감염..
어릴 때 찐 살은 키로 가니 괜찮다 라는 말이 있죠. 정말 괜찮을까요? 예전보다 생활은 편해지고 맛있는 음식은 많아지는 반면, 아이들의 활동은 줄어들고 있습니다. 열량은 높지만 영양소가 적은 음식들이 많아지면서 아이들의 비만도 계속해서 증가 되기만 했죠. 2010년도엔 19세 이하의 소아비만 관련 질병 환자 수가 전체의 14%로 매우 급격하게 올랐으며, 현재 6명 중 1명이 과체중이거나 비만이라는 수치까지 나왔습니다. 이렇게 늘어난 소아 비만은 60%가 고지혈증, 40%이상이 지방간, 7%이상이 고혈압 소견을 받은 만큼 소아비만은 쉽게 볼 문제가 아닙니다. 어릴 때 찐 살은 키로 간다는 말이 있지만, 이 말은 영양을 골고루 섭취하고 활동량이 많은 아이에게 해당하는 말로 소아비만 증세를 지닌 아이에겐 해당..
고혈압은 고혈압 자체보다 고혈압으로 인해 발생되는 합병증이 더 무서운 병입니다. 때문에 혈압을 낮추기 위한 약이나 음식을 섭취하는 등. 꾸준한 관리로 합병증이 생기지 않도록 해야 합니다. 하지만 아무리 치료를 받고, 고혈압에 좋은 음식을 먹더라도 혈압을 높이는 음식을 계속 먹는다면 노력한 만큼의 효과는 얻지 못하겠죠. 그래서 좀 더 효율적인 고혈압 치료를 위해 고혈압 환자가 피해야 할 고혈압에 나쁜 음식들을 정리해 보았습니다. 고혈압에 나쁜 음식 1. 설탕고혈압을 일으키는 주범을 짜게 먹는 습관. 즉 소금이라 생각하시는 분들이 많은데, 소금 보다 설탕이 더 고혈압을 유발한다는 연구 발표가 발표되었습니다. 설탕은 몸을 망치는 주범으로, 설탕만 없어도 그렇게 많은 의사는 필요 없다. 는 말이 있을 정도로 위..
고혈압의 원인, 증상, 합병증, 예방법.. 등을 이전글에서 알아보았는데요, 조금 도움 되셧나요?알면 더욱 무서운 고혈압이지만, 꾸준한 노력만 있으면 개선이 가능한 질환이라 생활 습관 식습관을 고혈압에 맞추는게 좋습니다. 고혈압 진단을 받으면 혈압강하제와 같은 약을 처방받게 되는데, 이런 약들도 좋지만 일상 생활에서 먹는 것으로 고혈압을 개선하는 음식을 소개하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식1. 잡곡밥한국이라면 매일 먹는 흰밥 대신 잡곡밥이 고혈압에 좋습니다. 곡물은 비타민, 무기질, 식이섬유와 같은 성분이 풍부하여 낮춰주게 되는데, 가공품으로 만들어진 곡물의 경우 껍질을 깍는 과정에서 영양성분이 많이 빠지게 됩니다. 때문에 완전 도정되지 않은 곡물을 권장하며, 현미, 보리, 호두, 율무, 수수, 팥, 조 등..
지난 글에서 겨울철에 더욱 심해지는 합병증이 더 무서운 고혈압에 관해 알아 보았는데요, 너무 흔한 병이라 가볍게 생각하시는 분들이 많은데 고혈압은 정말 위험한 병이라는 거 다시한번 강조하고 시작할게요. 오늘은 평소에 고혈압을 예방할 수 있는 생활습관에 관해 정리 해 보았습니다. 고혈압을 예방하는 생활습관고혈압은 완치가 가능하긴 하지만 완치보단 조절하는 질환이라고 합니다. 고혈압은 역시 원인이 있는 질환이고, 원인만 제거하면 치료가 가능하다고 얘기하시는 분들이 많습니다. 하지만 원인이 있는 고혈압은 이차성 고혈압으로 완치가 가능하지만, 우리나라 90%이상의 고혈압 환자는 원인이 없거나 복합적 원인을 가진 일차성 고혈압을 격고 있기 때문에 안타깝게도 개선이 최선일 수 있습니다. 그래도 올바른 식습관과 생활 ..
혈압도 계절을 탄다는 말이 있습니다. 여름이면 떨어졌다 찬바람이 불기 시작하면 급 상승하는게 혈압인데, 대체적으로 10월 이후가 되면 오르기 시작합니다. 나이가 많이 드신 분들에겐 이 고혈압이 흔한 질병이고 당연한 거라 생각하시는데, 고혈압은 정말 위험한 질병입니다. 고혈압으로 인해 여러가지 합병증이 발생하게 되는데 그 합병증 들이 심장병, 뇌졸증, 콩팥 등 위험한 질병으로 구성되어 있기 때문입니다. 오늘은 이 고혈압의 증상과 합병증에 관해 정리해 보았습니다. 고혈압? 우리몸은 혈관을 통해 우리몸의 각부분에 산소와 영양분을 가진 혈액을 보내는데, 이 과정에서 압력으로 수축하고 이완하게 됩니다. 여기서 발생하는 압력을 혈압이라 말하는데, 원래 이 혈압은 일정하지 않고 산소와 영양분이 필요한 양만큼의 압력을..
천식은 남녀노소 누구나 발생할 수 있지만, 생후 5년 내에 소아에게서 일반적으로 시작됩니다. 어떤 물질이나 환경에 민감하게 반응하여 기관지가 일시적으로 수축하는 만성질환으로, 나이가 들수록 호전되지만 그렇지 않은 사람은 성인이 되어서도 천식이 계속 됩니다. 최근 수십년 사이에 발생률이 100% 이상 증가했으며 이젠 일반적으로 발생하고 있는 질환입니다. 치료를 위해선 환경과 관리가 가장 중요한 질환이기 때문에 천식을 잘 알 수 있도록 천식에 관해 정리해 보았습니다. 천식은 어떤 질환?천식은 기관지가 매우 예민한 상태로 어떤 물체나 환경에 반응하여 기관지가 좁아져 숨이 차게 됩니다. 기도의 부종이 심해지면서 가쁜 호흡과 가슴의 답답함이 일반적인 증상이며 심할경우 발작과 함께 호흡곤란까지 유발될 수 있는 위험..
저번 포스팅에서 기흉의 원인과 증상에 관해 얘기했었는데요.간단하게 정리하자면 기흉은 폐에 구멍이 생겨 공기가 새 흉망강에 공기가 차는 질병으로, 대부분 치료가 어려운 경우가 많아 수술을 통해 치료하고 관리가 어려운 질병이죠. 더 큰 문제는 기흉을 치료했다고 끝이 아니라 50%는 재발한다는 것입니다.40~50대의 중년층에 걸리기도 하지만 10~20대도 많이 발생하기 때문에 재발의 위험성을 인식하고 꾸준한 관리가 필요합니다. 그래서! 조금 더 효율적인 관리를 위한 기흉에 좋은 음식들을 정리 해보겠습니다. 기흉에 좋은 음식 기흉은 딱히 좋은 음식이 없다고 생각하는 분들이 많습니다. 때문인지 기흉을 예방 치료하기 위해선 금연을 하거나 운동을 권장하는 경우가 많습니다. 하지만 채내 진액이 소진되서 기흉이 발생하기..
기흉은 폐에 구멍이 생겨 공기가 새는 현상을 말합니다. 폐에서 새어 나간 공기는 '흉막강'에 차게 되고 통증과 심하면 호흡곤란까지 생길수 있는 위험한 질병입니다. 안타깝게도 특별한 치료법은 없고 수술을 통한 치료가 대부분인데 재발률도 높아 예방도 관리도 많은 어려움이 있기 때문에 평소에 잘 관리 하는 것 이좋습니다.그래서 오늘은 기흉의 원인과 증상을 정리해 보았습니다. 확실한게 없는 기흉의 원인?기흉의 대표적인 원인으로 흡연을 생각하시는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 흡연으로 인해 기흉이 생기는 것은 자발적 기흉이라 부르며 폐의 병을 앓고 있는 사람이나 앓았던 사람에게 주로 발생고 건강한 사람에게도 충분히 생길 수 있는 질병입니다. 건강한 사람이 가슴이 다치거나 충격을 받지 않고 기흉이 생길 때 이를 일..