어릴 땐 마를 즙으로 만들어 매일 먹곤 했는데, 정말 먹기 싫었던 걸로 기억한다. 나이가 드니 마의 아삭한 식감이 너무 좋아져 매일 과일 쥬스에 마를 갈아 마시고 있다.(갈아 마시면 뻑뻑한 느낌이 있는데, 싫어한다면 비추!) 딱히 맛이 있다고 보긴 힘들지만 건강을 위해 더 챙겨 먹게 되는 마, 오늘은 마의 효능과 부작용을 알아보도록 하자. 마의 효능 마의 종류는 장마, 참마, 산마, 둥금마.... 등 정말 다양하다. 각자 조금씩 다른 모양과 특징, 효능을 가지고 있으나 대부분 비슷한 효능을 가지고 있다. 대표적인 마의 효능은 아래와 같다. 1.마는 호흡기 질환에 좋은 효능을 보인다. 특히 폐 건강에 도움을 주어 갈수록 심해지는 미세먼지의 피해를 줄여준다. 2.위장기능을 강화해주는데 탁월하다. 마를 반으로..
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2017. 12. 5. 07:30