운동을 해야 하는 진짜 이유?
많은 사람들은 꾸준한 운동으로 자기관리를 확실하게 할 테지만, 사실 그렇지 않은 사람이 더 많아 보입니다. 이제 운동을 시작하겠다 맘 잡아도, 추워진 날씨에 선뜻 나가기도 힘들고 이런저런 핑계를 대면서 포기하는 사람도 있을거라 생각합니다. 혹시나 몸에 좋다는 약은 꾸준히 챙겨 먹으면서 운동은 절대 하지 않는 분들을 위해서 운동을 꼭 해야하는 이유를 모아보았습니다. 운동을 해야 하는 진짜 이유? 1. 활동을 안하는 신체는 약해진다.어떤 물건도 사용을 안하다 보면 먼지가 쌓이고 삐걱되거나 느려지기 마련입니다.우리 몸이라고 다를건 없습니다. 사용하지 않으면 자연스레 약해질 수 밖에 없습니다. 항상 앉아서 일하는 집업을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 근력이나 체력이 감소하고 몸이 약해진다는 연구 결과가 있습..
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2017. 11. 16. 12:28