노란 파프리카 효능, 눈건강 성인병 예방
다양한 색과 맛으로 눈과 입을 즐겁게 해주는 파프리카, 어떤 음식에도 잘 어울리고 아삭한 식감이 있어 생으로 먹기도 좋다. (특히 월남쌈을 먹을 때 빠지면 섭섭하다... ) 이런 파프리카는 색마다 각자 다른 효능을 가지고 있는데, 오늘은 노란 파프리카 효능을 알아보자. 노란 파프리카 효능 파프리카는 기본적으로 수분이 많다. 수분이 많은 채소인 토마토나 오이 보다는 적지만, 왠만한 과일(사과, 바나나...등) 보다 수분이 많고, 여름철 수박이나 겨울철 딸기, 귤과 비슷한 90%의 수분을 가지고 있다. 또 베라카로틴과 비타민A, 비타민C등이 다른 채소나 과일에 비해 압도적으로 많아 파프리카 100g만 섭취하여도 권장섭취량을 모두 채울 수 있다. 노란 파프리카 효능을 얘기하기 앞서 노란 파프리카의 특색을 말하..
HYEONs 건강/건강식품
2017. 12. 9. 07:30