올바른 식생활. 잘 먹는것만으로 병이 예방 되다
생활에 있어 가장 중요한 역활을 하는 의·식·주, 그중에서도 재일 중요한 "식". 이번 주제는 올바른 식생활 입니다. 많은 사람들이 식생활을 그저 간단하게만 생각하실텐데, 식생활의 변화로 건강을 되찾는 신체적 건강은 물론 정신적 뿐 아니라 사회적으로도 많은 영향을 줍니다. 그저 배를 채우기 위한 수단이 아닌, 맛있는 음식을 먹으며 스트레스를 풀고, 사람들과 같이 먹으며 친밀해지고, 몸에 좋은 음식을 통해 심리적 안정과 건강한 신체를 가질 수 있습니다. 올바른 식생활이란?올바른 식생활이라 거창하게 말하지만 어려운건 하나도 없습니다. 그렇다고 너무 쉽게 생각해선 안됩니다. 조금 더 주의와 관심을 갖고 시작해야 합니다. 식생활에서 식품은 소화기관으로 들어가 신체의 조직을 구성하고 체내의 대사과정을 조절하며 열..
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2017. 10. 25. 09:00